Dieci strategie per affrontare gli esami con energia e serenità: dalla respirazione consapevole agli integratori naturali
Il periodo degli esami è una sfida per mente e corpo. Scopri come affrontare al meglio questo momento cruciale con…
Allarme insonnia: un terzo della popolazione mondiale dorme male, ecco i consigli per un riposo di qualità
Un recente sondaggio rivela che una persona su tre dorme meno di quattro notti a settimana, con gravi ripercussioni su…
Italiani Dipendenti dalle Notifiche: Controlli Frequenti Causano Stress e Disturbi del Sonno
Una ricerca commissionata da Amazon Kindle rivela che gli italiani controllano i dispositivi elettronici fino a 80 volte all'ora, con…
Italiani e Sonno: Una Ricerca Rivela l’Importanza di un Buon Riposo
Una nuova ricerca di ZzzQuil svela che, nonostante la consapevolezza dell'importanza del sonno, molti italiani non riposano bene, evidenziando i…
Dipendenza da Notifiche: Italiani Controllano i Dispositivi Fino a 80 Volte l’Ora, Aumentando Stress e Distrazione
Una ricerca commissionata da Amazon Kindle rivela che gli italiani controllano i propri dispositivi elettronici fino a 80 volte ogni…
L’eccessivo uso di dispositivi digitali compromette il sonno dei bambini in età prescolare
Un nuovo studio dimostra che l'uso eccessivo di dispositivi digitali nei bambini in età prescolare è strettamente correlato a una…
Dormire 7 ore a notte per invecchiare bene: lo studio cinese che conferma il legame tra sonno e salute
Un nuovo studio cinese su oltre 3.000 persone ha confermato l'importanza di dormire almeno 7 ore a notte per un…
Un nuovo orologio nel cervello regola il sonno: il ‘locus coeruleus’ e la transizione tra le fasi del riposo
Una nuova scoperta scientifica rivela un ruolo chiave del ‘locus coeruleus’ nella regolazione del sonno, scandendo il passaggio tra la…
Quando la stanchezza mentale ci rende irascibili: il cervello si addormenta?
Un nuovo studio italiano svela il meccanismo alla base dell'irascibilità legata alla stanchezza mentale: alcune aree del cervello, responsabili dell'autocontrollo,…