Dieci strategie per affrontare gli esami con energia e serenità: dalla respirazione consapevole agli integratori naturali
Il periodo degli esami è una sfida per mente e corpo. Scopri come affrontare al meglio questo momento cruciale con…
Opera Air: il browser che combatte lo stress con IA e meditazione guidata
La startup norvegese Opera lancia Opera Air, un browser innovativo che integra l'intelligenza artificiale con funzionalità specifiche per il benessere,…
Meditazione Digitale: 10 Minuti al Giorno Riducono Stress e Burnout, Studio Conferma Efficacia
Un recente studio clinico pubblicato su JAMA Network Open rivela che 10 minuti di meditazione giornaliera tramite un'app possono ridurre…
Il benessere si fa ‘consapevole’ e conquista le case: boom del fitness mentale e delle città a misura di relax
Il fitness si evolve, abbandonando la palestra per abbracciare il benessere mentale e lo stile di vita, invadendo case, condomini…
Il Benessere: Un Viaggio dalla Prevenzione alla Trasformazione del Sé
Il concetto di benessere, un tempo legato alla salute fisica e mentale, si è evoluto in un fenomeno onnipresente che…
La vergogna, un’emozione sociale che ci frena: come liberarsene con la mindfulness
L'ansia per l'imperfezione e la vergogna sono emozioni che ci frenano nella vita, ma la psicoterapeuta Nicoletta Cinotti ci offre…
Come gestire lo stress del ritorno al lavoro: 7 consigli per evitare la trappola post-vacanza
Il rientro al lavoro dopo le vacanze può essere un momento stressante. Per evitare la trappola dello stress post-vacanza, Cary…
Come affrontare lo stress da rientro al lavoro: consigli e tecniche di biohacking per un ritorno sereno
Lo stress da rientro al lavoro è una realtà per molti, ma con alcuni consigli pratici e tecniche di biohacking…
La workation è un trend in crescita: il 39% dei lavoratori ammette di lavorare in vacanza
La workation, ovvero la tendenza a lavorare durante le vacanze, è in aumento, con il 39% dei lavoratori che ammette…