Postura: il segreto della felicità? Il nuovo trend che ci fa stare meglio

La postura, un segreto per la felicità?

Siamo abituati a pensare che la felicità sia legata a fattori esterni, come il successo professionale, le relazioni sociali o i beni materiali. Ma cosa succede se vi dicessi che la chiave per una vita più serena e felice potrebbe essere nascosta nella nostra postura? Un nuovo trend sta emergendo, con un focus sulla postura come elemento fondamentale per il benessere psicofisico.
La vita moderna, con le sue incombenze quotidiane, ci porta a trascorrere ore seduti, in posizioni scorrette che, nel tempo, possono causare dolori, stanchezza e un senso generale di disagio. La postura, infatti, è strettamente connessa al nostro stato emotivo e mentale. Una postura rigida e contratta può riflettere ansia, stress e tensioni, mentre una postura eretta e libera può contribuire a un senso di maggiore fiducia e serenità.
Questo nuovo trend, che si basa su un’evoluzione della ginnastica posturale, punta a riconquistare il nostro ‘portamento’ per ritrovare un equilibrio psicofisico e una maggiore felicità. Non si tratta di una semplice ricerca della postura perfetta, ma di un percorso per trovare la postura ideale per ciascuno di noi, in base alla nostra conformazione fisica e al nostro stile di vita.

Un nuovo approccio alla ginnastica posturale

La ginnastica posturale, un tempo considerata una nicchia fitness per gli anziani, sta vivendo una rinascita con un approccio più completo ed evoluto. Questo nuovo approccio non si limita a correggere i difetti posturali, ma si concentra sul ripristino della libertà di movimento e della fluidità del corpo.
Gli esperti di postura, come Mattia Castrignano e Alessandro Felice, autori del libro ‘La postura perfetta non esiste, ma esiste quella giusta per te!’, sottolineano l’importanza di una postura libera e spontanea, senza blocchi. Spiegano che ‘la postura perfetta non esiste, ma esiste la postura perfetta per ciascuno di noi e per la nostra conformazione fisica’. La chiave per trovarla sta nel movimento, ma nel modo giusto.
Anche Alfio Caronti, chiropratico e autore di ‘La postura è l’ombra delle emozioni’, si concentra sull’interconnessione tra postura ed emozioni. Il suo libro, giunto alla seconda edizione, esplora come la postura possa riflettere il nostro stato d’animo e come, attraverso la correzione posturale, possiamo influenzare positivamente le nostre emozioni.

L’ikigai e la postura

Anche l’ikigai, la filosofia giapponese che si basa sulla ricerca del senso della vita, riconosce l’importanza della postura per la felicità. Bettina Lamke, autrice di ‘Ikigai: Il metodo giapponese. Trovare il senso della vita per essere felici’, spiega come una postura libera e fluida contribuisca a un senso di benessere e di armonia.
Gloria Soldà, chinesiologa e posturologa, conferma questa visione: ‘Più noi abbiamo una postura libera più abbiamo i sistemi dell’organismo funzionali e sciolti per darci una sensazione di benessere’. Secondo Soldà, la postura è ‘un involucro intelligente che ci accompagna nella nostra personalità’ e attraverso esercizi mirati, come lo stretching del corpo combinato alla respirazione profonda e alla mobilità delle caviglie e del bacino, possiamo riconnetterci con le parti del corpo trascurate e ritrovare un senso di rilassamento e benessere.

L’importanza della respirazione e del movimento

La nuova ginnastica posturale non si limita a esercizi fisici, ma integra anche tecniche di respirazione ed esercizi emozionali. La respirazione profonda, ad esempio, aiuta a rilasciare le tensioni muscolari e a riequilibrare il sistema nervoso. Gli esercizi emozionali, invece, ci aiutano a prendere consapevolezza delle nostre emozioni e a liberarci dai blocchi emotivi che possono influenzare la nostra postura.
Soldà sottolinea l’importanza di ‘allargarsi nello spazio’, di respirare a pieno e lentamente e di ridere per eliminare la postura rigida che spesso adottiamo in situazioni di stress o di disagio.

Un futuro più sereno e felice

Il nuovo trend della postura è un invito a prenderci cura di noi stessi, non solo fisicamente, ma anche emotivamente. Attraverso un approccio olistico che integra esercizi fisici, respirazione ed esercizi emozionali, possiamo ritrovare un equilibrio psicofisico e una maggiore serenità.
La postura, quindi, non è solo un aspetto estetico, ma un elemento fondamentale per il nostro benessere. Prendendoci cura della nostra postura, possiamo influenzare positivamente il nostro stato d’animo, la nostra salute e la nostra felicità.

Un trend promettente

Il nuovo trend che punta a riconquistare la postura come elemento fondamentale per il benessere è sicuramente promettente. La postura, spesso trascurata, è un fattore che influenza il nostro stato psicofisico in modo profondo. È importante, però, sottolineare che non esistono soluzioni miracolose. La ricerca della postura ideale è un percorso individuale che richiede impegno e costanza. È fondamentale affidarsi a professionisti qualificati e adottare un approccio olistico che integri esercizi fisici, respirazione ed esercizi emozionali.