Un’iniziativa pionieristica per diffondere il buonumore
L’Istituto italiano di yoga della risata ha lanciato con successo “Risate in Podcast”, il primo podcast al mondo dedicato alla pratica della risata intenzionale come terapia del buonumore. Disponibile ogni lunedì su Spotify, il podcast ha rapidamente conquistato migliaia di ascoltatori, dimostrando l’interesse del pubblico per metodi innovativi e accessibili per migliorare il benessere psicofisico.
La risata come strumento terapeutico: conferme scientifiche
Secondo gli autori del podcast, l’interesse del pubblico riflette le conclusioni di oltre 700 ricerche scientifiche che attestano come la risata sia uno degli strumenti più semplici e potenti per promuovere felicità e salute. Il progetto è stato lanciato il 4 maggio, in occasione della Giornata mondiale della risata per la pace nel mondo, dall’istituto diretto dai master Trainer Lara Lucaccioni e Matteo Ficara, nel trentennale della pratica, ideata nel 1995 dal medico indiano Madan Kataria. L’intuizione è nata da Giulia Piacentino, Teacher di yoga della risata, ispirata anche da un’esperienza internazionale in Germania.
Contrastare lo stress digitale con la risata
Lara Lucaccioni e Matteo Ficara sottolineano come, nell’era dello stress digitale e della frenesia quotidiana, si sia persa la capacità di ridere spontaneamente. I bambini ridono fino a 400 volte al giorno, mentre gli adulti si limitano a 15-20 risate. “Risate in Podcast” rappresenta una piccola rivoluzione quotidiana, offrendo a chiunque, ovunque si trovi, la possibilità di accedere ai benefici terapeutici della risata e affrontare meglio la complessità del mondo contemporaneo.
Tre formati per ogni esigenza
Il podcast è disponibile in tre formati per soddisfare diverse esigenze: un formato breve da un minuto, dedicato alla risata pura per stimolare il contagio emotivo; un formato da tre a cinque minuti con esercizi di risata, aneddoti e curiosità scientifiche sul potere della risata; e infine, un formato più lungo da dieci minuti con pratiche guidate che combinano risata, meditazione e altre tecniche di benessere.
Un’opportunità per riscoprire la gioia e il benessere
“Risate in Podcast” rappresenta un’iniziativa lodevole che sfrutta le potenzialità del digitale per diffondere i benefici della risata. In un mondo sempre più stressante e frenetico, offrire un accesso facile e immediato a tecniche di rilassamento e miglioramento dell’umore è un servizio prezioso. Speriamo che il successo di questo podcast possa ispirare altre iniziative simili, contribuendo a riportare la gioia e il benessere nella vita quotidiana delle persone.