Il Dry January: un mese per rivalutare il consumo di alcol
‘Meno ma meglio’: Secondo gli esperti, un periodo di astinenza, anche limitato nel tempo, è benefico per la salute. Henri-Jean Aubin, professore di psichiatria e dipendenze all’Università di Parigi-Saclay, afferma che in coloro che bevono eccessivamente, il fegato può riacquistare la sua normale funzione in 4-6 settimane. In Francia, più di un adulto su cinque supera i limiti raccomandati per il consumo di alcol, come riportato da Santé publique France. Laurence Cottet, promotrice del “Gennaio sobrio” in Francia, invita tutti a mettersi alla prova con una sfida personalizzata, come ad esempio un mese senza alcol durante la settimana o un mese senza alcol da soli.
Un approccio positivo al cambiamento
Il Dry January è un’iniziativa che va oltre la semplice disintossicazione. È un invito a rivalutare il proprio rapporto con il consumo di alcol, a sperimentare un nuovo stile di vita e a scoprire i benefici di una vita più sobria. La sfida non si limita a un mese, ma può essere un punto di partenza per un cambiamento più profondo e duraturo.