Massimo Stano si prepara a Tokyo 2025 con un ritiro in Cina: ‘Tornare in Giappone è come tornare a casa’
nike
2 min read
Un ritiro in Cina per prepararsi ai Mondiali di Tokyo 2025
Massimo Stano, campione olimpico di marcia 20 km a Tokyo 2020, si prepara per la prossima stagione con un ritiro di quattro settimane in Cina. Il marciatore pugliese delle Fiamme Oro partirà domenica 10 novembre per Kunming, nella provincia dello Yunnan, nota per il suo clima mite e ideale per gli allenamenti.
“Troveremo una temperatura di 18-19 gradi, è come se fossimo sul livello del mare in Italia, ma sfruttando i benefici del lavoro in quota”, ha spiegato Stano al sito della Fidal. “Da molti anni non mi confrontavo con l’altura, ero stato l’ultima volta a Livigno nel 2015 e più di recente a Roccaraso ma a quote decisamente più basse.”
Insieme al suo coach Patrizio Parcesepe, Stano si allenerà a Kunming per la prima settimana, per poi spostarsi a Lijiang, a 2400 metri di altitudine, dalla seconda settimana in poi. L’obiettivo è di accumulare molti chilometri e volume di allenamento, con pochi lavori veloci.
“Senza dimenticare che i due prossimi Mondiali saranno in Asia, a Tokyo nel 2025 e a Pechino nel 2027, quindi capiremo ulteriormente come si abitua il corpo al fuso orario”, ha aggiunto Stano.
L’obiettivo è doppiare la 35 km e la 20 km ai Mondiali
Al termine del ritiro in Cina, previsto per l’8 dicembre, Stano potrebbe partecipare alla 35 km di Dublino il 15 dicembre, con l’obiettivo di centrare lo standard per Tokyo fissato a 2h28:00. Se non riuscisse a ottenere il tempo minimo, proverà agli Europei a squadre di Podebrady in maggio.
“L’idea è quella di doppiare ai Mondiali la 35 km e la 20 km, però vedremo come andrà la stagione”, ha concluso Stano.
Il ritorno a Tokyo: ‘È come tornare a casa’
Stano ha espresso la sua grande motivazione per il ritorno in Giappone, dove ha vinto le Olimpiadi: “Tornare in Giappone, dove vinto le Olimpiadi, è qualcosa di troppo stimolante. È come tornare a casa.”
Il marciatore pugliese ha alle spalle una stagione difficile, con una frattura al piede in aprile, la rinuncia agli Europei di Roma e una corsa contro il tempo per essere in forma alle Olimpiadi, concluse al quarto posto nella 20 km. Ora guarda avanti con fiducia e determinazione.
Un’opportunità di crescita per Stano
Il ritiro in Cina rappresenta un’ottima opportunità per Massimo Stano di migliorare la sua forma fisica e di adattarsi alle condizioni climatiche e al fuso orario dell’Asia, in vista dei Mondiali di Tokyo 2025. La scelta di allenarsi in alta quota e di aumentare il volume di allenamento è strategica per aumentare la resistenza e la potenza del marciatore pugliese. Il suo obiettivo di doppiare la 35 km e la 20 km ai Mondiali dimostra la sua ambizione e la sua voglia di confrontarsi con le sfide più impegnative.
